В каких случаях алкоголь полезен для здоровья

beer 340x240 В каких случаях алкоголь полезен для здоровья

То, что алкоголь наносит вред здоровью — знают все. В таком случае он не может приносить пользу. А вот это спорный вопрос. Если не считать внешние спиртовые растворы, то в каких случаях алкоголь полезен для здоровья?

Ученые доказали, что если человек будет употреблять 1 раз в неделю 50 гр. алкоголя, то риск развития болезней сердца уменьшается на 7%, а в случае ежедневного приема — на 40%.Что касается женщин, то это количество алкоголя, независимо от частоты приема, уменьшает развитие ишемической болезни сердца на 30%. Цифры значительные.Так ли это и полезный алкоголь для здоровья или нет? Давайте разберемся.


Влияние алкоголя на артериальное давление

Спиртосодержащие напитки способны повышать артериальное давление крови. В этом случае, небольшие дозы алкоголя (1-2 ст.л. коньяка), помогут людям с пониженным давлением (гипотоникам). Врачи, однако, не спешат рекомендовать такие напитки в качестве замены лекарства. Исследования показывают, что гипертонической болезнью, в 20 случаях из 100, болеют люди злоупотребляют алкоголем. В редких случаях гипотоники могут позволить себе немного коньяка, но злоупотреблять этим не стоит. Куда безопаснее повышать давление, выпивая чашку ароматного кофе или съедая кусочек черного шоколаду.Настоянка женьшеня или элеутерококка, тоже способна помочь при гипотонии.


Натуральные сухие вина

Почему при отрицательном отношении к алкоголю в принципе, красные натуральные сухие вина, избегают этой участи? Отчасти это так. В красных сортах винограда содержится ресвератрол — природный фитоалексинов, обладающий противовоспалительным, противоопухолевым действием, способен снижать сахар в крови. В белом винограде он тоже есть, но в меньших количествах. Своих свойств он не теряет и в вине. Ресвератрол нормализует работу сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию онкологических заболеваний, продлевает молодость, задерживая возрастные изменения в организме.

Употребление в умеренных дозах, не дает холестерина отложиться на стенках сосудов, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и пищеварения.

Употребление алкоголя в больших количествах приводит к болезням сердца, печени, гипертонии, психическим расстройствам и ряда сопутствующих заболеваний. И красное вино, в этом случае не исключение. Его полезные свойства не перевесят чашу весов. К тому же ресвератрол содержится и в других фруктах, орехах и какао. А холестерин можно снизить с помощью диеты и физических нагрузок.

Как видите, и у сухого вина есть свои плюсы и минусы.


Безопасная доза алкоголя

Существует цифра, за которой выпитый алкоголь, будет считаться безопасной дозой? Оказывается есть. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует следующее количество алкоголя: в день мужчине можно употребить не более 30 мл чистого спирта, а это 75 мл водки или 1,5 бутылки пива.Для женщины эта цифра ниже — 20 мл чистого спирта (50 мл водки или 1 бутылка пива).

При этом врачи не рекомендуют употреблять даже минимальные дозы ежедневно — дайте отдохнуть организма от спиртного, хотя бы 2 раза в неделю.


Алкоголь снимает стресс

Сказать, что алкоголь снимает стресс — было бы неправильно, скорее спиртное имеет расслабляющим эффектом. Поэтому многие при возлияния готовы излить душу первому встречному. Наркологи говорят, что с таким же успехом можно снимать стресс в спортзале — там тоже происходит выброс энергии, а это куда полезнее для организма.


От белого вина не болит голова

Ну, это смотря сколько выпить! Очень часто, от красных вин действительно болит голова и у человека может сильно покраснеть лицо. Связано это с тем, что по технологии приготовления красного вина, для его более долгого хранения, в состав добавляется диоксид серы. Непереносимость этого вещества некоторыми людьми и способны вызывать такие реакции. По технологии приготовления белых вин, включение в состав этого вещества не предусмотрено, а потому и головной боли может не быть.


Слабоалкогольные напитки безопасны для здоровья

В основном, слабоалкогольные напитки обожает пить молодежь, считая их безвредными и безопасными. Сделаем простой расчет. Если взять маленькую баночку такого напитка (0,33 л), большинство которых содержит 8% алкоголя, то получается примерно 27 мл чистого спирта. Как говорилось выше, для представительниц прекрасного пола, это уже превышение дневной нормы. Вот только одной баночки часто бывает мало, а это уже алкогольное отравление.Углекислый газ, который часто сопровождает подобные напитки, способствует быстрому всасыванию алкоголя в кровь. Вред от энергетических напитков можно удвоить или даже утроить. Кофеин, входящий в состав алкоголя, делает этот напиток просто гремучую смесь, от которой страдает печень, поджелудочная железа и вся нервная система.


Правила грамотного питья

Всего три правила, которые помогут устоять на ногах и не упасть лицом в салат.

  1. Возьмите себе за правило — не пить алкогольсодержащие напитки на пустой желудок. Происходит быстрое всасывание алкоголя в кровь, что приводит к очень сильного опьянения и бесконтрольного состояния. Лучше всего, если вы не только что-нибудь съедите перед рюмочкой-другой, а это «что-то» будет жирным — бутерброд со сливочным маслом, кусочек сала …
  2. Не стоит начинать застолье с крепких напитков, лучше всего начать с аперитива. Этому есть свое объяснение — проснется аппетит и будет лучше работать ферментативная система организма.
  3. Не снижайте градус выпиваемых алкогольных напитков (если только вашей целью не является быстрое и сильное опьянение, которое будет сопровождаться головной болью, рвотой и желанием вспомнить хоть что-нибудь, на следующий день).

Как собственно и любой продукт питания, алкоголь может приносить пользу и причинять вреда. Разумный подход и запад — вот правила, которыми следует руководствоваться при употреблении любого алкоголя.

 

Incoming search terms:

  • алкоголь снимает острый стресс
  • полезны ли 30мл водки ежедневно
  • снимает ли алкоголь давление

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>