Польза бани для организма человека

О пользе русской бани 340x240 Польза бани для организма человека
О пользе бани слышали все, но кроме общеукрепляющего воздействия в парной бани есть еще и терапевтический эффект, особенно полезен при радикулите. Баня действует на позвоночник двояко: с одной стороны, происходит расслабление спинных мышц, которые им руководят, а с другой — из организма активно выводятся шлаки, в том числе и лишние соли. Кроме того, банный жар открывает и прочищает все поры тела, удаляет грязь, мягко снимает с верхнего слоя кожи омертвевшие клетки.

 

Под воздействием горячего воздуха и массажа веником увеличивается эластичность связочного аппарата; происходит перераспределение крови и лимфы, что способствует притоку к суставам кислорода и питательных веществ.А это в свою очередь усиливает работу восстановительных механизмов, и прежде всего, обновляется кровь. Происходит также ускорение всех функциональных процессов организма и повышается активность кровообигу.Яка польза бани для организма человека?

  • Незаменима баня и ее пользу в период восстановления после заболевания радикулитом. Единственное противопоказание, которое существует для русской парной бани, — это первые два-три дня обострения болезни, когда нежелательные вообще все процедуры, расслабляющие спинную мускулатуру. Кроме того, русская баня требует еще и соблюдение определенных правил, которые гарантируют терапевтический эффект от банных процедур.
  • Перед заходом в парную нужно сделать разминку и поупражнять кровеносные сосуды — прогреть ноги в горячей воде.
  • Находиться в парилке нужно лежа или стоя; если приходится сидеть, ни в коем случае не кладите ногу на ногу, чтобы не пережимать кровеносных сосудов.
  • Каждый раз, выйдя из парилки, необходимо встать под душ, чтобы смыть с себя пот, иначе выступили с потом шлаки могут снова впитаться в кожу.
  • Перед следующим заходом в парилку необходимо немного отдохнуть.
  • Общее время пребывания в парилке не должно превышать 15-25 минут в 3-4 мероприятия; отдых между заходами 5-15 минут.
  • Если есть возможность воспользоваться не только русской парилкой, но еще и финской сауной, то начинать лучше с сауны, а заканчивать русской парилкой.

Для лечения организма человека от радикулита в парной рекомендуется использовать различные ароматизаторы. Очень полезен настой чабреца (тимьяна ползучего), смешанный настой из листьев березы, можжевельника и липы или настой из листьев хрена. Отвар нужно бросать в самую верхнюю часть каменки, но не на кирпич, чтобы струя шла широко, обеспечивая сохранение полезных свойств растения для организма человека; причем сначала надо подвергнуть просто горячей водой и только потом отваром. Готовятся же отвары так: в большую кастрюлю высыпать нужную смесь, залить кипятком и поставить на большой огонь. Когда вода закипит, уменьшить огонь до минимума, плотно закрыть кастрюлю крышкой и так на медленном огне кипятить еще 45-60 минут.После этого отвар остудить, отжать, а полученный раствор процедить и разлить в бутылки, которые тщательно закупориваются. Можно добавить туда немного спирта, чтобы избежать брожения. Хранить в темном прохладном месте.

 

Использование веника удваивает пользу бани. При лечении радикулита традиционно используется березовый веник. Болеутоляющими свойствами обладает и эвкалипт: кроме эвкалиптового веника, после парной втереть в кожу в районе пораженного участка эвкалиптовое масло или сделать из него компресс. Еще более полезен при радикулите крапивный виник.Його изготовление требует определенного опыта. Веник должен быть обязательно небольшого размера. Перед употреблением его нужно специально подготовить, то есть перевести из горячей воды на две-три минуты в холодную. Париться им можно только после того, как кожа абсолютно прогрелась. Крапивный веник очень активно влияет на кожу, поэтому сначала можно применять чисто крапивный, а смешанный, добавив несколько ветвей крапивы в обычный березовый веник.

 

Incoming search terms:

  • польза соды для организма
  • польза бани для организма
  • польза соды в парилке
  • о пользе соды для организма
  • польза парной бани для организма
  • ПОЛЬЗА РУССКОЙ БАНИ
  • польза соды в бане
  • сода в бани
  • сода в парилке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>